Trang chủ / Tin Tức / 3 bước tăng cân nhanh chóng cho người gầy do kém hấp thu

3 bước tăng cân nhanh chóng cho người gầy do kém hấp thu

Gầy không những gây mất tự tin mà còn tăng nguy cơ mắc một số bệnh. Dưới đây, là 3 bước tăng cân nhanh chóng cho người gầy sớm thoát khỏi kiếp “cò hương”.

>>> Bài viết liên quan:

Nhiều người gầy thường nôn nóng muốn tăng cân nhanh chóng nên đã sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc trên thị trường giúp tăng 5-6kg trong một tháng mà không hề biết rằng trong những loại thuốc đấy có chứa thành phần Corticoid – một chất gây tích nước, tích muối natri, tạo cảm giác thèm ăn, ngủ lì bì,…

Nếu bạn lạm dụng sẽ gây nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe như tăng nguy cơ cao huyết áp, teo cơ, giảm hấp thu canxi,… và khi ngừng sử dụng thuốc thì cân nặng của bạn sẽ lập tức bị xuống. Vì vậy, sử dụng thuốc không phải liệu pháp tăng cân an toàn, gây rất nhiều tác hại cho sức khỏe. Hãy thực hiện 3 bước tăng cân an toàn sau giúp bạn tăng cân nhanh chóng và bền vững.

dinh dưỡng đầy đủ để tăng cân nhanh chóng

Dinh dưỡng đầy đủ để tăng cân nhanh chóng

1. Tăng cân nhanh chóng với việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể

Những người gầy muốn tăng cân nhanh chóng nhất định phải nhớ bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để xây dựng mô và các bó cơ. Bữa ăn hợp lý cho người gầy là phải đảm bảo đủ 4 nhóm chất di nh dưỡng là: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Ăn đủ chất và đảm bảo đủ bữa, đúng giờ thì bạn mới có thể tăng cân được. Bạn nên ăn 3 bữa chính và 2 – 3 bữa phụ mỗi ngày. Không nên để cơ thể có cả giác đói.

2. Cần thanh lọc cơ thể để có thể tăng cân nhanh chóng

Không chỉ những người béo mới phải thanh lọc và giải độc cơ thể, những người gầy cũng cần phải thường xuyên thanh lọc bởi hằng ngày chúng ta đưa vào cơ thể rất nhiều độc tố từ đồ ăn, nước uống và từ không khí hàng ngày. Độc tố tích tụ quá lâu ngày trong cơ thể khiến hệ miễn dịch suy yếu, khó hấp thụ chất dinh dưỡng khiến bạn không tăng cân được.

3. Muốn tăng cân nhanh chóng cần chăm sóc hệ tiêu hóa cần thận

Những người gầy muốn tăng cân hiệu quả thì cần phải chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa thật tốt để có thể ăn gì hấp thu nấy vì trong đường ruột người gầy thường thiếu hụt lợi khuẩn dẫn đến hấp thu kém.

Các lợi khuẩn tiết ra enzim tiêu hóa để có thể tiêu hóa các phần thức ăn khó tiêu và sản xuất ra các vitamin giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Đây cũng là nhà máy sản xuất 75% kháng thể nên nếu thiếu lợi khuẩn thì hệ miễn dịch cũng kém đi nên người gầy thường hay ốm vặt, ăn uống không ngon. Chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh là bước không thể bỏ qua nếu người gầy muốn tăng cân nhanh chóng.

Bí quyết tăng cân nhanh chóng từ thiên nhiên

Không phải ai cũng có thời gian để có thể thực hiện đủ 3 bước tăng cân chắc khỏe, an toàn như trên.Vì vậy, việc lựa chọn nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên như tảo mặt trời là cách hoàn hảo nhất cho người gầy muốn tăng cân nhanh chóng.

Bộ tảo mặt trời Spirulina tăng cân hiệu quả

Xem thêm >>> Bộ tảo mặt trời Spirulina

Bộ tảo mặt trời có thành phần chính là tảo Spirulina tự nhiên – loại thực phẩm xanh được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc dùng để chống suy dinh dưỡng cho 2 triệu trẻ em ở các nước đang phát triển. Tảo mặt trời Spirulina giúp người gầy tăng cân chắc khỏe nhờ 5 tác động là:

  • Cung cấp hơn 100 dưỡng chất giúp người gầy tăng cân hiệu quả
  • Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh
  • Cải thiện hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng
  • Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress
  • Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn

tảo mặt trời Spirulina Gold Plus

Xem chi tiết >>> Tảo mặt trời Spirulina Gold Plus

Tảo mặt trời Spirulina Gold Plus tăng cân được cho là phương pháp tăng cân khoa học với các tác động như: Thanh lọc, giải độc cho cơ thể giúp cơ thể hấp thu tối đa dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày, mang lại giấc ngủ sâu, tự nhiên, giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, stress. Với cơ chế đó tảo mặt trời có thể cải thiện cân nặng cho người gầy ở mọi cấp độ dù ăn nhiều mà không tăng cân, hay gầy do căng thẳng stress hoặc do khả năng hấp thụ kém.

tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

Xem chi tiết >>> Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản hộp 2200 viên

Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản giúp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, tăng cường sức khỏe, thanh lọc, tăng cân an toàn, làm đẹp hiệu quả.

*** Lưu ý: Các sản phẩm không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Required fields are marked *

*

Scroll To Top