Trang chủ / Tư vấn giảm cân / Top 5 Công Thức Giảm Cân Bằng Hạt Chia Hiệu Quả 99%

Top 5 Công Thức Giảm Cân Bằng Hạt Chia Hiệu Quả 99%

Hạt chia là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất. Hạt chia không chỉ được biết đến với công dụng bổ sung các chất dinh dưỡng có lợi ích quan trọng cho cơ thể và bộ não của bạn mà còn được sử dụng như một loại thực phẩm giảm cân. Vậy cách giảm cân bằng hạt chia như thế nào ?

Công dụng của hạt chia

Hạt chia có thể hấp thu lượng nước lớn gấp 16 lần trọng lượng của nó, do đó nó tạo ra cảm giác no, giúp bạn hấp thụ lượng calo ít hơn trong 1 ngày. Nhiều người sau khi uống 1 ly nước pha 1 muỗng lớn hạt chia thì không hay bị đói nửa ngày nữa. Ngoài ra hạt chia có nhiều chất xơ nên hạn chế được lượng mỡ dư thừa hạn chế được bệnh béo phì. chính vì vậy, cách giảm cân bằng hạt chia được rất nhiều người tin dùng

 1. Giảm cân bằng hạt chia với nước

Giảm cân bằng hạt chia với nước

Đây là công thức giảm cân bằng hạt chia đơn giản nhất. Những người muốn giảm cân chỉ cần uống 1 nước pha 1 muỗng hạt chia trước khi ăn cơm thì sẽ có cảm giác no và ăn ít lại. Chẳng bao lâu sẽ đạt được kết quả mong muốn.

2. Giảm cân bằng hạt chia với sữa

Giảm cân bằng hạt chia với sữa

Ngâm hạt chia trong sữa đậu nành hoặc sữa tươi không đường, cho thêm ít mật ong và để qua đêm trong tủ lạnh. Sau 1 đêm, hạt chia ngấm sữa sẽ nở ra và bạn đã có 1 bữa ăn sáng với công thức giảm cân bằng hạt chia cực ngon miệng rồi đó.

3. Giảm cân bằng hạt chia với cháo, súp

Giảm cân bằng hạt chia với cháo và súp

Sau khi nấu cháo, súp chín rồi. Bạn có thể cho thêm 2 đến 3 muỗng canh hạt chia vào và ăn như bình thường. Hạt chia sẽ không làm mất đi gia vị của món ăn. Lưu ý, nên nếm gia vị vừa đủ, không sử dụng quá nhiều muối, hạt nêm sẽ dễ khiến cơ thể tích nước.

Kinh nghiệm giảm cân bằng hạt chia này được các chị em áp dụng phổ biến rộng rãi vì nó không chỉ giúp giảm cân mà còn mang đến nhiều sức khỏe cho cả gia đình.

4. Giảm cân bằng hạt chia với chanh và mật ong

Giảm cân bằng hạt chia với chanh và mật ong

Cách giảm cân bằng hạt chia đơn giản này rất dễ làm. Bạn chỉ cần múc 2 đến 3 thìa hạt chia vào nước ấm khuấy đều. 5 phút sau, bạn pha thêm 1 ít mật ong để công thức giảm cân bằng hạt chia này có vị ngọt thanh và dễ uống. Lưu ý, không nên để hạt chia vón cục. Sau cùng, nên cho 1 ít nước côt chanh vì chanh có rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe.

5. Giảm cân bằng hạt chia với các loại sinh tố

Cách giảm cân bằng hạt chia với sinh tố

Say 1 ly sinh tố hoa quả hoặc các loại sinh tố giảm cân bạn muốn. Sau đó cho thêm 1 ít hạt chia khuấy đều. Có thể đợi hạt chia ngấm nước rồi bỏ thêm đá bào. Thật tuyệt vời, bạn đã có thêm 1 cách giảm cân bằng hạt chia dễ dàng mà vô cùng hiệu quả rồi đấy.

Trên đây là 1 số kinh nghiệm giảm cân bằng hạt chia bài viết muốn chia sẻ với các bạn. Tuy nhiên, để quá trình giảm cân hiệu quả nhất, bạn nên kết hợp với các bài tập thể dục và chế độ ăn hợp lý. Chúc bạn thành công!

Chia Seed Nutiva – Kiểm soát cân nặng và làm đẹp hiệu quả theo cách của người Mỹ

Click mua ngay: Hạt Chia Seed Nutiva 907g của Mỹ – Hỗ trợ giảm cân làm đẹp hiệu quả

Chia Seeds High In Omega 3 Absolute Organic 1 kg – hạt chia ÚC

Chia seeds – hạt chia Úc loại hạt có tác dụng giúp chống lão hóa da, cải thiện sức sống. Chia seeds High In Omega 3 Absolute Organic 1 kg giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân, tốt cho trí não.

Click mua ngay: Chia seeds organic high in omega 3 – Hạt chia úc cao cấp

Bạn đang tìm thực phẩm đáp ứng các yêu cầu?
Thực phẩm có khả năng hỗ trợ giúp răng chắc khỏe, sáng bóng
Thực phẩm hỗ trợ  điều trị tình trạng loãng xương
Thực phẩm có khả năng hỗ trợ đau nhức xương khớp

Thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả

HẠT ECO CHIA OMEGA 3 – NGUỒN CUNG CẤP DINH DƯỠNG DỒI DÀO TỪ THIÊN NHIÊN

Hạt Eco Chia Omega 3 - thực phẩm dinh dưỡng cao cấp của Úc

Click mua ngay: Hạt Eco Chia Omega 3 – thực phẩm dinh dưỡng cao cấp của Úc

 

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Required fields are marked *

*

Scroll To Top