Trang chủ / Tin Tức / Các cách tăng cân tự nhiên vô cùng đơn giản cho người gầy

Các cách tăng cân tự nhiên vô cùng đơn giản cho người gầy

Tăng cân tự nhiên thường là cách tăng cân mà mọi người lựa chọn khi muốn tăng cân. Vì phương pháp tăng cân tự nhiên vừa an toàn, vừa hiệu quả bền vững.

>>> Đọc thêm:

Nhưng làm thế nào để người gầy có thể tăng cân tự nhiên đạt hiệu quả? Các bạn hãy thử các cách tăng cân tự nhiên dưới đây:

Tăng cân tự nhiên với việc tập luyện và bổ sung chất đạm

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên kết hợp bổ sung Protein hàng ngày giúp bạn duy trì sự dẻo dai và xây dựng cơ bắp. Từ đó, tăng cường sức khỏe, bổ sung chất dinh dưỡng để tăng cân một cách từ từ, tự nhiên mà lại chắc khỏe, không bị béo phì. Cách tăng cân tự nhiên này giúp bạn tăng cân một cách đúng nghĩa mà không phải lo tăng cân khiến bạn tăng thêm mỡ thừa.

luyện tập thể dục giúp tăng cân tự nhiên

Luyện tập thể dục giúp tăng cân tự nhiên hiệu quả

Tăng cân tự nhiên với việc bổ sung thực phẩm tăng cân

Dưới đây là một số thực phẩm tăng cân bạn nên bổ sung, kết hợp vào bữa ăn hàng ngày, khiến thực đơn tăng cân của bạn thêm phong phú và giàu dưỡng chất.

– Trái cây sấy khô và sữa: Để có món ăn tăng cân này bạn thực hiện đun một ít sữa với một vài quả hạnh nhân, quả sung, dâu đỏ hay chà là rồi uống ngay lúc còn ấm để có thể tăng cân.

– Sữa và chuối: Với 2 thực phẩm tăng cân này bạn có thể làm sinh tố chuối để cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết để cải thiện cân nặng. Nhưng không nân ăn quá nhiều.

–  Xoài là một loại quả rất tốt cho việc tăng cân. Bạn có thể làm các món ăn tăng cân với xoài như kết hợp xoài với sữa để làm sinh tố và mỗi ngày uống 1 ly để tăng cân tự nhiên.

– Nho khô: Bạn nên bổ sung nho khô mỗi ngày trong vòng 1 tháng cân nặng của bạn sẽ được cải thiện đó, mỗi ngày bạn nên sử dụng 30gram nho khô.

– Tăng cường các thực phẩm giàu chất béo như gạo, mật ong, quả sung, mầm lúa mì, bơ…. mỗi ngày để có thể tăng cân nhanh chóng nhé.

– Hạt điều, sữa dê, hạnh nhân, đậu Hà Lan, lạc… cũng là những thực phẩm tăng cân khá hiệu quả. Ăn chúng thường xuyên là một phương pháp tăng cân tự nhiên hiệu quả bạn nên thử.

Có thể bạn quan tâm

Nếu bạn đã thử phương pháp tăng cân tự nhiên mà chưa thấy thỏa mãn với hiệu quả mà nó mang lại thì hãy thử tìm cho mình một thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân. Một trong những sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dung là tảo mặt trời. Thực phẩm chức năng giúp bạn tăng cân tự nhiên rất hiệu quả.

bộ tảo mặt trời Spirulina Nhật Bản

>>> Click xem chi tiết: Bộ tảo mặt trời Spirulina tăng cân

Bộ tảo mặt trời Sirulina giúp bạn bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu, tăng khả năng hấp thu, thanh lọc giải đọc cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Từ đó, giúp bạn tăng cân hiệu quả, an toàn, bền vững, và đặc biệt tăng cân hoàn toàn tự nhiên không lo tác dụng phụ.

tảo mặt trời Spirulina Gold Plus

>>> Click xem chi tiết: Tảo mặt trời Spirulina Gold Plus

Tảo mặt trời Spirulina Gold Plus được nhiều người tiêu dùng sử dụng và cho phản hồi rất tích cực về hiệu quả tăng cân. Nó là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên, dễ hấp thu và đầy đủ nhất cho cơ thể người gầy. Uống tảo Spirulina Gold Plus thường xuyên giúp bạn tăng cân khỏe mạnh mà lại có một là da mịn màng tươi trẻ, sức khỏe tổng thể trở lên tốt hơn.

*** Lưu ý: Sản phẩm là thực phẩm chức năng không phải thuốc nên không có tác dụng thay thể thuốc chữa bệnh

>>> Xem thêm video:

 

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Required fields are marked *

*

Scroll To Top