Trang chủ / Tin Tức / Mách bạn các cách tăng cân bằng bơ hiệu quả cho người gầy

Mách bạn các cách tăng cân bằng bơ hiệu quả cho người gầy

Bài viết này phunulamdep.net xin giới thiệu cho những bạn “cò hương” những cách tăng cân bằng bơ đơn giản giúp tăng cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.

>>> Đọc thêm:

Quả bơ có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng như vitamin B, E, K, chất xơ,đồng, folate và còn chứa chất béo không bão hòa giúp giảm nồng độ cholesterol có trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch,đột quỵ. Chỉ cần ăn bơ hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cân tự nhiên mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

1. Cách tăng cân bằng bơ 1: Uống sinh tố bơ

Sinh tố bơ có vị ngậy của bơ kết hợp với vị thơm của sữa sẽ là món thức uống vừa có thể giải nhiệt lại cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày.

Sinh tố bơ giúp tăng cân tự nhiên

Sinh tố bơ giúp tăng cân tự nhiên

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 quả bơ chín
  • sữa đặc, sữa tươi và đá viên

Cách thực hiện:

  • Cắt đôi quả bơ, dùng dao nhấn mạnh vào hạt, xoay nhẹ để tách hạt ra khỏi phần thịt.
  • Cho thịt bơ vào máy xay sinh tố, thêm sữa đặc, sữa tươi và đá viên vào máy rồi xay thật nhuyễn.
  • Đổ sinh tố ra cốc và thưởng thức thôi.

2. Cách tăng cân băng bơ 2: Salad bơ

salad bơ

Tăng cân hiệu quả với salad bơ

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Bơ, nho khô, hạnh nhân
  • Sữa chua

Cách thực hiện:

  • Dùng dao gọt sạch vỏ ngoài của quả bơ rồi cắt thành các miếng nhỏ vừa ăn.
  • Trộn bơ, nho, hạnh nhân và sữa chua với nhau thành món salad béo ngậy giúp tăng cân an toàn.

3. Cách tăng cân băng bơ 3: Bơ dầm hoa quả

Bơ dầm hoa quả

Tăng cân an toàn với bơ dầm hoa quả

Bơ dầm hoa quả là một món ăn vặt giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 quả bơ chín
  • 1/2 quả xoài
  • 1 quả chuối
  • 3 thìa sữa tươi
  • Đá viên

Cách thực hiện:

  • Lấy các loại trái cây gọt sạch vỏ rồi cắt thành miếng vừa ăn cho vào một chiếc bát to.
  • Thêm sữa tươi và đá viên vào và trộn đều. Đơn giản như vậy bạn đã có một món ngon giúp tăng cân hiệu quả, dễ dàng rồi đó.

4. Cách tăng cân bằng bơ 4: Bánh mì phết bơ

Bánh mì phết bơ

Bánh mì phết bơ giúp tăng cân nhanh chóng

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 2 quả bơ.
  • 2 quả trứng.
  • Vài lát bánh mì.
  • 10ml nước cốt chanh, 30ml dầu oliu.
  • 1 mớ rau mùi.
  • Gia vị.

Cách thực hiện:

  • Bổ đôi quả bơ, dùng thìa múc phần thịt để riêng ra 1 chiếc bát.
  • Luộc chín trứng rồi bóc vỏ, rau mùi rửa sạch, thái nhỏ.
  • Cho bơ, trứng, rau mùi, nước cốt chanh, muối, hạt tiêu, dầu oliu vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
  • Phết hỗn hợp vừa làm lên bánh mì và thưởng thức ngay.

Gợi ý cho bạn thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân hiệu quả, an toàn

Tảo mặt trời tăng cân giúp bạn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho các hoạt động hằng ngày của cơ thể và dinh dưỡng để tăng cân. Uống tảo mặt trời Spirulina Gold Plus thường xuyên giúp bạn tăng cân an toàn, bền vững mà còn đẹp da, ít ốm vặt…

tảo mặt trời Spirulina Gold Plus

>>> Click xem thêm: Tảo Spirulina Gold Plus tăng cân lành mạnh

Tảo mặt trời Spirulina tự nhiên – món quà dinh dưỡng đến từ thiên nhiên, giúp bạn bổ sung chất dinh dưỡng, tăng khả năng hấp thụ và tăng cường hệ miễn dịch,… giúp bạn có một vóc dáng cân đối với là da mịn màng

tảo mặt trời Spirulina tự nhiên

>>> Click xem thêm: Earthrise Spirulina Natural Powder

Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản giúp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, tăng cường sức khỏe, thanh lọc, tăng cân an toàn, làm đẹp hiệu quả.

tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

>>> Click xem thêm: Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên

*** Lưu ý: Các sản phẩm không phải là thuốc mà chỉ là thực phẩm chức năng hỗ trợ nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Required fields are marked *

*

Scroll To Top