Trang chủ / Bí quyết làm đẹp / Những điều mà ai cũng nên biết về cách chống lão hóa da

Những điều mà ai cũng nên biết về cách chống lão hóa da

Phụ nữ tuổi 30 đang ám ảnh lo sợ rằng liệu làn da của mình có trở nên nhăn nheo, chảy xệ và lão hóa hay không? Họ săn lùng và tìm kiếm các liệu pháp làm đẹp và chống lão hóa mà lại không để tâm đến những điều mà ai cũng nên biết về cách chống lão hóa da, những điều đơn giản mà có tác động cực lớn đến việc chống lão hóa da của bạn.

Xem thêm

  1. Tác dụng của collagen
  2. Cách sử dụng collagen shiseido như thếnào

Lão hóa da là gì? Vì sao phụ nữ lại phải tìm cách chống lão hóa da?

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên khi mà quá trình sản sinh và liên kết giữa các sợi collagen suy giảm, xảy ra tình trạng da bắt đầu chảy xệ và lão hóa, những người ở độ tuổi 30 đến 40 tuổi, gương mặt bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn ngày càng nhiều,tính đàn hồi cho da sụt giảm.

collagen-va-bi-kip-lam-dep-cua-chi-em-phu-nu-1

Cách chống lão hóa da cho các chị em phụ nữ

Vì vậy đó là lý do khi đến tuổi 30, họ bắt đầu săn lùng cach chong lao hoa giúp cải thiện làn da trở lên tươi trẻ và căng mịn trở lại như thời mười tám, đôi mươi.

Một số điều cần biết vềcách chống lão hóa

Hạn chế cho thêm đường vào các loại đồ ăn và uống như ngũ cốc hay café, thay vào đó bạn sử dụng các loại đường tự nhiên từ các loại thảo mộc từ thiên nhiên có vị ngọt như stevia…

Giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn hàng ngày là một cách chống lão hóa cho da, bạn có thể thay bằng các loại carbohydrate nguyên hạt như gạo nứt, đậu, bí, khoai lang, ngũ cố nguyên hạt…

Cach chong lao hoa da rất đơn giản đó là uống thật nhiều nước, với thời tiết nắng nóng, làm việc với máy tính hoặc ngồi trong phòng điều hòa khiến bạn bị khô da, nên bổ sung thật nhiều nước , thường xuyên mang bên người một chai nước để giúp duy trì độ ẩm, giúp da luôn căng mịn.

Bổ sung các axit béo omega 3 từ thực phẩm là một cách chống lão hóa da, axit béo omega 3 thường có trong bơ, dầu cá, oliu, dầu dừa thô… giúp cân bằng độ ẩm, cải thiện làn da khỏe mạnh

nhung-dieu-can-biet-ve-cach-chong-lao-hoa-da

Cách chống lão hóa da bằng việc bổ sung các thực phẩm chứa nhiều omega 3

Trà xanh thức uống chống lão hóa da,  các catechin có trong trà xanh giúp ngăn ngừa ung thư, bảo vệ các collagen không bị phá vỡ, kích hoạt các tế bào da chết, tạo sự đàn hồi cho làn da.

Bổ sung các loại rau xanh cũng như hoa quả là một cach chong lao hoa da mat

Các loại trái cây quả mọng như việt quất, dâu tây, cà chua.. có các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi bị tác động xấu từ môi trường. Các loại rau xanh như rau bina, bông cải xanh…chứa nhiều sắt, tăng cường collagen, giảm nếp nhăn, bảo vệ chất chống oxy hóa, là một cách đơn giản chống lão hóa da mặt

Thêm vào đó, nếu bạn bổ sung thêm một loại quả hạch Brazil có chứa selenium vừa giúp khôi phục lại làn da bị tổn thương vừa sản xuất ra chất chống oxy hóa, giúp làn da trở nên mịn màng và hạn chế mọc mụn.

Ăn dưa cũng là một cách giúp duy trì đàn hồi cho da, khi bạn tiêu thụ 175g dưa đủ định mức vitamin A và C sẽ kích thích sản sinh collagen. Có thể xay dưa ra làm salad hoặc sinh tố để giúp ăn ngon miệng hơn.

Duy trì mỗi ngày ăn một hộp sữa chua luôn luôn nằm trong top những cách chống lão hóa da mặt vì sữa chua đem lại rất nhiều chất dinh dưỡng, cung cấp lợi khuẩn hỗ trợ hệ miễn dịch giúp cân bằng trong đường tiêu hóa.

Tập thể dục 20-30 phút mỗi ngày để có được cơ thể khỏe mạnh, loại bỏ các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá vì nó làm cản trở sự trao đổi chất trong cơ thể, chậm quá trình tổng hợp collagen. Vì vậy, cần có một cuộc sống lành mạnh chính là một cách chống lão hóa da mặt

nhung-dieu-can-biet-ve-cach-chong-lao-hoa-da-1

Tập thể dục cũng là một cách chống lão hóa da hiệu quả

Chăm sóc làn da bằng việc dùng kem chống nắng, kem dưỡng để duy trì độ ẩm, giúp da trắng mịn, hồng hào, một cách chống lão hóa da mặt hiệu quả .

>>>> Xem thêm video cách xóa nếp nhăn, chống lão hóa hiệu quả

Qua bài viết Những điều mà ai cũng nên biết về cách chống lão hóa da chúng ta có thể thấy rằng những việc làm hàng ngày có thể giúp chúng ta cải thiện làn da, chong lão hóa hiệu quả. Tuy vậy, chúng tôi vẫn khuyên bạn để có thể chống lão hóa một cách triệt để, giúp cho làn da trẻ đẹp từ sâu bên trong, bạn nên bổ sung collagen qua các thực phẩm chức năng.

nuoc uong collagen hay còn gọi là collagen dạng nước giúp bổ sung lượng collagen thiếu hụt trong cơ thể , giúp tăng cường quá trình tổng hợp collagen tổng hợp từ tự nhiên, giúp làm đẹp da từ sâu bên trong, tăng tính đàn hồi và trẻ hóa làn da.

collagen-ex

collagen shiseido ex

collagen shiseido dạng bột là sản phẩm mới của shiseido, dễ dàng hòa tan với mọi loại thức uống, duy trì sự săn chắc, đàn hồi của làn da, giúp làn da trở nên trắng sáng, mịn màng, cải thiện sự linh hoạt của khớp, gân và sụn. Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch giúp tinh thần minh mẫn.

collagen-dang-botcollagen shiseido dạng bột

Save

Save

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Required fields are marked *

*

Scroll To Top