Trang chủ / Tư vấn giảm cân / Rau diếp cá- một trong những cách giảm cân nhanh và hiệu quả

Rau diếp cá- một trong những cách giảm cân nhanh và hiệu quả

Giảm cân bằng rau diếp cá bạn đã bao giờ thử chưa? Cách giảm cân nhanh và hiệu quả như thế nào ? Với những thông tin chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ mang lại cho các bạn những thông tin bổ ích về cách giảm cân này.

Rau diếp cá là một trong những loại rau phổ biến ở nước ta, được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian về phòng chống và chữa các loại bệnh. Ngày nay với sự phát triển của y học hiện đại, các nhà khoa học đã nghiên cứu loại rau này và cho thấy rau diếp chứa nhiều vitamin, khoáng chất như : protit, glucid, lipit, cellulose, dẫn xuất không protein, khoáng toàn phần, calcium, kali, reroten, vitamin C, tinh dầu từ thành phần  methylnonylketon, decanonylacetaldehyde và một ít alcaloid là cordalin sterol… Với nhiều thành phần như vậy , khi sử dụng loại rau này sẽ có tác dụng  giúp cơ thể thải độc tố, giảm mỡ trong máu, làm mát cơ thể. Đồng thời giúp cho đốt cháy năng lượng mỡ thừa diễn ra nhanh hơn và giảm cân vô cùng hiệu quả cho những người thừa cân.

Cách giảm cân nhanh và hiệu quả với rau diếp cá như thế nào?

1. Rau diếp  cá ăn kèm với một số loại rau khác để giảm cân

Rau diếp cá sau khi mua về các bạn nên rửa sạch, ngâm muối và thêm một số loai rau khác nữa để ăn sống. Rau diếp cá khi ăn sống có thể hơi khó ăn vì có mùi tanh nhưng có tác dụng giảm cân tuyệt vời đây. Lựa chọn rau diếp cá nên cho vào trong thực đơn giảm cân hàng ngày bạn nhé.

2. Nước ép diếp cá và đậu xanh là một cách giảm cân nhanh các bạn nên thử

Nước ép từ rau diếp cá và đậu xanh có tác dụng giải nhiệt và giảm cân vô cùng hiệu quả cho những người thừa cân đấy. Đồ uống này không khó để thực hiện đâu

Chuẩn bị: rau diếp rửa sạch, đậu xanh ngâm cho sạch vỏ và mềm rồi vớt ra, một ít đường.

Cách làm: cho diếp cá vào máy xay với một ít nước đến khi xay nhuyễn thì vớt ra và lọc lấy nước.  Cho tiếp đậu xanh vào máy xay với một ít đường. Tuy theo khẩu vị mà cho nhiều hoặc ít đường. Khi dùng cho một ít nước ép rau diếp trộn với nước đậu xanh, cho một ít đường, và đá vào. Đồ uống này nên uống lạnh thì ngon hơn,, và với những người đang giảm cân thì nên cho một chút đường để không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.

3. Gỏi rau diếp có thể giảm cân được không?

Món gỏi rau diếp cá là một trong những món gỏi rất ngon và được nhiều người ưa thích lựa chọn và sử dụng bởi những hiệu quả vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe.

Chuẩn bị : 100g tôm sú rửa sạch, bỏ đầu, đuôi, vỏ, 100g thịt heo rửa sạch , thái miếng vừa ăn. Rau diếp rửa sạch, ngâm nước muối 10 phút rồi vớt ra để ráo., có thể sắt nhỏ hoặc để nguyên. ½ muỗng tỏi băm, 2 củ hành tím,, bào mỏng và phi cho thơm vàng. 1 quả ớt sừng,1/2 muỗng cà phê  tiêu,1/2 muỗng  gừng, dầu ăn.

Cách làm: Đem tôm, thịt luộc qua nước sôi cho chín rồi vớt ra. Trộn rau diếp với  ½ nước mắm chua ngọt, để 15 phút cho ngấm gia vị. Sau đó cho tôm và thịt vào trộn đều. Món này có thể dùng liền.

Cho dầu vừng vào đun nóng, cho bột ớt vào bát rồi cho xì dầu, giấm, ít đường hòa thành nước gia vị. Lấy nước gia vị  rưới lên rau diếp, trộn đều là được.
Rau diếp cá là một thực phẩm giúp giảm cân nhanh và hiệu quả mà những người thừa cân nên lựa chọn và sử dụng. Với cách giảm cân này không chỉ mang lại cho các bạn một cơ thể thon gọn mà còn có làn da săn chăc sau khi thực hiện giảm cân thành công.
Tuy nhiên, hiện nay do ảnh hưởng của công việc và guồng quay cuộc sống khiến cho không ít người không có nhiều thời gian để quan tâm và chăm sóc bản thân mình và không thể thực hiện được cách giảm cân như  móng muốn. Để có thể giảm cân nhanh và tốt hơn ngoài sự lựa chọn sử dụng cách giảm cân từ rau diếp cá thì các bạn nên sử dụng thêm sự hỗ trợ của viên uống giảm cân như Best Slilm USA, Relacore.. là những viên uống giảm cân an toàn, hiểu quả cho những người thừa cân. Các bạn nên lựa chọn và sử dụng để thấy sự thay đổi khác biệt của cơ thể đấy.

Các bạn có thể xem thêm một số viên uống hỗ trợ giảm cân được nhiều người sử dụng tại: http://aloola.vn/thuoc-giam-can/

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Required fields are marked *

*

Scroll To Top